1x im Monat (einzelne Einheiten)

Yin Yoga ist eine wunderbare Form des Yogas, in der wir länger (ca. 3 Minuten) in Asanas bleiben und diese eher passiv und ohne Kraftaufwand ausführen. Dadurch erreichen wir tiefere Schichten des Körpers. Die Muskulatur entspannt sich besonders tief und Verklebungen im Fasziengewebe können sich lösen.

Darüber hinaus ist Yin Yoga eine meditative Achtsamkeitspraxis und ein perfekter Ausgleich zu aktiveren Sport und Yogaarten. Es bietet in einer achtsamen, ruhigen Praxis, die Möglichkeit vollkommen loszulassen und Körper und Geist auf einer tieferen Ebene zu entspannen. Das ruhige Yin im Ausgleich zum kraftvollen Yang unseres Alltages lehrt uns emotional und körperlich loszulassen, zu akzeptieren was ist und regt unseren gesamten Energiefluß an.

Yin Yoga ist für ALLE geeignet

• als Ergänzung zu dynamischen sportlichen Aktivitäten
• zum Enstressen und Entschleunigen
• als Stress Prävention
• gegen Verspannungs/Rückenschmerzen
• als Altersvorsorge

Wir treffen uns einmal im Monat zum Yin Yoga – jeder ist willkommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und es gibt keine Voraussetzungen. Jeder kann Yin Yoga machen.

Jede Einheit ist einzeln für sich buchbar. Bitte im Vorhinein melden. Da es sich hier um keinen laufenden Kurs handelt, ist kein kostenloses Schnuppern möglich.

Termine: jeden 1. Montag im Monat (Details auf Anfrage)