Asanas

Yogische Körperübungen für Bewegung, Kraft und Dehnung. "Ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper"

Pranayama

Yogische Atemübungen um Körper und Geist zu harmonisieren. "Kontrolle der Lebenskraft durch den Atem"

Meditation

"Für die Reise nach Innen, brauchst du ein Fahrzeug. Dieses Fahrzeug ist die Meditation." (Swami Satyananda)